Il y a quelques semaines nous vous présentions un infographique sur la peur en avion contenant les chiffres et les données les plus importants de cette peur. Cette fois, à travers cette vidéo, retrouvez toutes les réponses aux questions que peut-être certains d’entre vous ne cessent de se poser.
Cette vidéo représente un complément parfait pour connaître les détails de la peur en avion.
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Ajouté à cela, nous souhaitions vous donner quelques conseils pour ceux dont la peur est insupportable, afin que vos prochains voyages en avion soient plus plaisants et moins problématiques :
– Ne pas prendre, ou au moins ne pas abuser, des boissons stimulantes, comme le café, ou des boissons avec un effet dépresseur, comme l’alcool.
– Voyager avec des vêtements confortables, qui n’oppriment pas.
– Ne pas confondre ce que nous pensons qu’il puisse arriver à l’avion avec ce qui se passe en réalité. Il ne faut pas s’alarmer sans raison.
– Se distraire avec de la musique, des films, des vidéos, de la compagnie etc… pour ne pas centrer son attention sur les signaux ou les indices relatifs à la peur et les interpréter négativement.
– Faire des exercices de visualisation chez soi, tranquille, relaxé, en s’imaginant différents scénarios et les phases du vol qui se développent sans aucun problème.
– Faire des exercices de relaxation avant et durant le vol.
– Connaître les aspects basiques de sécurité du vol pour que être le plus tranquille possible.
– Donner quelques uns de ces conseils à d’autres personnes qui ont peur, à voix haute, ce qui diminuera sa propre peur !
